Mokymai tėvams „Išeitis yra! 12 žingsnių, kurie padės įveikti gyvenimo sunkumus be streso“

Daugeliui suaugusiųjų kiekvieną dieną tenka susidurti su iššūkiais tiek asmeniniame gyvenime, tiek darbe, spręsti įvairias problemas, įveikti sunkumus. Šiuolaikinio gyvenimo tempas gali sukelti stresą ir įtampą, o tai gali neigiamai paveikti sveikatą ir savijautą. Įgūdžiai, padedantys efektyviai valdyti stresą ir įveikti gyvenimo sunkumus, tampa vis svarbesni tiek asmeninėje, tiek profesinėje srityse. Ši programa ne tik suteikia teorinių žinių, bet ir skatina praktinį įgūdžių taikymą, kad geriau prisitaikytume prie pokyčių ir siektume tvarios gerovės. Susitikimai grupėje suteikia galimybę dalintis patirtimi, mokytis iš kitų ir kurti pasitikėjimą, kuris yra būtinas ilgalaikio asmeninio augimo procese.

SOTAS kviečia tėvus dalyvauti nuotoliniuose mokymuose „Išeitis yra! 12 žingsnių, kurie padės įveikti gyvenimo sunkumus be streso“. Šešių (6) kassavaitinių nuotolinių užsiėmimų metu nedidelėje grupėje su psichologe Marina Guptor gilinsitės tiek į teoriją, tiek į tai, kaip ją pritaikyti praktikoje.

Dalyvaudami šiuose mokymuose jūs:

• Išmoksite atpažinti streso požymius – suvoksite, kaip jūsų kūnas ir protas reaguoja į stresą, ir galėsite imtis veiksmų anksčiau, nei situacija taps nekontroliuojama.
• Įgysite praktinių įrankių rinkinį – kiekviename susitikime išmoksite konkrečių technikų, kurias galėsite pritaikyti kasdienėse situacijose.
• Padidinsite psichologinį atsparumą – sustiprėsite psichologiškai ir tapsite atsparesni gyvenimo iššūkiams.

Mokymų nauda:

• Dalyviai gaus bazinį savipagalbos algoritmą, kurį galės taikyti ateityje.
• Paprastos ir aiškios praktikos padės sumažinti įtampą ir padidinti vidinius resursus.
• Dalyviai galės geriau suprasti save ir kitus.
• Dalyviai išmoks tvarkytis su sunkumais be didelio streso, o tai padidins jų psichologinį atsparumą.
• Užsiėmimai skatina asmeninį tobulėjimą ir didina pasitikėjimą savimi.

Mes negalime pakeisti išorinio pasaulio ir dalykų, kurie jame vyksta, bet dalyvaudami šiuose mokymuose, galime padaryti svarbų žingsnį harmoningesnio ir labiau subalansuoto gyvenimo link.

Laikas: nuo 2025 m. balandžio 8 d. (antradienio), 18 – 20 val.

Vieta: mokymai vyks nuotoliniu būdu.

Būtina registracija: https://forms.gle/YD3CXGLGmAoC6oAw9

Registracija vykdoma iki balandžio 1 d. arba kol bus surinkta pilna dalyvių grupė. Vietų skaičius – ribotas!

Norintys dalyvauti mokymuose turės užpildyti ir pateikti dalyvio anketą bei dalyvavimų mokymuose patvirtinimus.

Mokymai nemokami, įgyvendinami pagal projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“ ir finansuojami 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis. „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“ projekto vykdytojas – Europos socialinio fondo agentūra, projektas įgyvendinamas su projekto partneriais.